二重あごがスッキリ!!

May 16, 2018

こんにちはソアレ代表の河野です。

 

 

あなたは長時間、下を向いてる事ないですか?

 

 

おそらくスマホを持っている方のほとんどが

 

 

下を向いてゲームやメールやSNSをしてる事と思います。

 

 

この習慣は首のたるみに繋がり、二重あご原因になります。

 

 

首元からあご周りは少しの変化でも輪郭が変わるので

 

お顔の印象がガラッと変わります。

 

 

できればいつまでも、シャープな顔で居たいですね。

 

そこで、どこでもできるストレッチをご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

下を向いてたるみができるので

 

このようにその逆の動作、上を向けばいいのです。

 

 

首の前の筋肉が伸びている事を意識して

 

30秒キープしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

次に「イ~と声を出す様に口を横に広げ

 

あごを突き出す様にしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「イ~ッ」は首のこの部分↑

 

首を曲げたり回旋させる筋肉ストレッチされて

 

首からあごが引き締まりリンパの流れも良くなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次に舌を真上に向かって出す様に「べ~」って感じで (笑)

 

このストレッチも一般的に聞き慣れない筋肉、舌骨筋

 

刺激し、首、あごを引き締めフェイスラインをシャープにします。

 

これもそれぞれ20秒ずつしましょう。

 

あまり人前で「べ~」としてると怪しいので

 

 

お風呂に入ってる時にでもしてみて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

https://www.soare2018.com

 

「整骨・はりきゅうルーム ソアレは尼崎市東園田にある、美容鍼、体のゆがみ・骨盤矯正専門整体鍼灸院です。肩こりや頭痛、腰痛につながる体のゆがみ,骨盤のゆがみを根本から治療します。」

 

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