二重あごがスッキリ！！
こんにちはソアレ代表の河野です。
あなたは長時間、下を向いてる事ないですか？
おそらくスマホを持っている方のほとんどが
下を向いてゲームやメールやSNSをしてる事と思います。
この習慣は首のたるみに繋がり、二重あごの原因になります。
首元からあご周りは少しの変化でも輪郭が変わるので
お顔の印象がガラッと変わります。
できればいつまでも、シャープな顔で居たいですね。
そこで、どこでもできるストレッチをご紹介します。
下を向いてたるみができるので
このようにその逆の動作、上を向けばいいのです。
首の前の筋肉が伸びている事を意識して
30秒キープしましょう。
次に「イ～ッ」と声を出す様に口を横に広げ
あごを突き出す様にしましょう。
「イ～ッ」は首のこの部分↑
首を曲げたり回旋させる筋肉がストレッチされて
首からあごが引き締まりリンパの流れも良くなります。
次に舌を真上に向かって出す様に「べ～」って感じで （笑）
このストレッチも一般的に聞き慣れない筋肉、舌骨筋を
刺激し、首、あごを引き締めフェイスラインをシャープにします。
これもそれぞれ20秒ずつしましょう。
あまり人前で「べ～」としてると怪しいので
お風呂に入ってる時にでもしてみて下さい。
「整骨・はりきゅうルーム ソアレは尼崎市東園田にある、美容鍼、体のゆがみ・骨盤矯正専門整体鍼灸院です。肩こりや頭痛、腰痛につながる体のゆがみ,骨盤のゆがみを根本から治療します。」
