痛み、痺れ、諦めますか？
こんにちはソアレ代表の河野です。 今回は痛みと痺れの原因についてお話します。 先日、当院に脊柱管狭窄症と診断を受けた７０代女性の患者様が来院されました。 症状はきつく、腰の痛み、お尻から太ももにかけての痺れです。 また脊柱管狭窄症の特有の間欠性跛行...
くびれを助けるお腹のリンパストレッチ
こんにちはソアレ代表の河野です。 リンパストレッチ、続いてお腹編です。 ストレッチというと大概は腕や足を入念にするのでは ないでしょうか？ 忘れがちなのがお腹のストレッチです。 腸内にあるリンパ管は小腸から栄養素の吸収を高める 脂質の吸収をしています。...
美脚になり腰痛にも効くストレッチ
こんにちはソアレ代表の河野です。 ストレッチ頑張ってますか？ ストレッチは柔軟性を高めるだけでなく 疲労回復やリンパの流れを促す効果もあるため だるさ、むくみの改善や引き締め「美脚効果」にも 欠かせないのです。 さて、今回は美脚と腰痛に効くストレッチの紹介です。...
二重あごがスッキリ！！
こんにちはソアレ代表の河野です。 あなたは長時間、下を向いてる事ないですか？ おそらくスマホを持っている方のほとんどが 下を向いてゲームやメールやSNSをしてる事と思います。 この習慣は首のたるみに繋がり、二重あごの原因になります。...
リンパと言えばまずここ！
こんにちはソアレ代表の河野です。 リンパが健康に非常に重要という事は 前回にお話しさせて頂きました。 リンパマッサージやストレッチで刺激し リンパ液を促すと沢山のメリットがある事も お分かり頂けたと思います。 では 具体的にどこをどうすればいいのか？...
